4kstrong Playlist
Miasto Kobiet
Prowadzące, m.in. znana dziennikarka radiowa i telewizyjna Marzena Rogalska oraz Aleksandra Kwaśniewska, w domowej atmosferze rozmawiają ze swoimi gośćmi na istotne dla kobiet tematy. Wśród zaproszonych znajdą się inspirujące postaci: eksperci, gwiazdy, ale także osoby, które zwracają na siebie szczególną uwagę w mediach społecznościowych. Podczas spotkań w studiu znajdzie się miejsce na ciekawą wymianę poglądów, żarliwe dyskusje, ale także podzielenie się swoimi obawami. Z prowadzonych rozmów wyłoni się portret współczesnych Polek, które chcą mówić, ale też być uważnie wysłuchane, które mają wiele trosk, ale też powodów do radości Prowadzące poruszają wraz ze swoimi gośćmi trudny temat zdrad. Z badań wynika, że aż w czterech parach na pięć zdarza się tego typu sytuacja. O tym, czy doświadczenie niewierności pozwala związkowi przetrwać, Marzena Rogalska, Aleksandra Kwaśniewska i Olga Legosz porozmawiają z psycholożką Krystyną Rek oraz seksuologiem Robertem Kowalczykiem. Kolejny temat dotyczy zaburzeń odżywiania. O walce z anoreksją, bulimią, kompulsywnym jedzeniem czy ortoreksją opowiedzą specjalistka psychodietetyki Agata Głyda oraz Martyna Kaczmarek, która sama boryka się z tym problemem. Z Anną Kalczyńską-Maciejowską, dziennikarką i mamą trójki dzieci, prowadzące porozmawiają zaś o wychowywaniu dzieci na patriotów.Start: 2024-12-24-021000
end: 2024-12-24-030500
Sablewskiej sposób na modę
Agnieszkę do programu zgłosiła 16-letnia córka, Julka. Dziewczyna zauważyła, że w szafie jej matki znaleźć można tylko koszulki i jeansy, i napisała do Mai poruszający list: "Pragnę, aby moja mama była w programie, aby oczyściła się, zapomniała o wszystkich złych przeżyciach, które jeszcze czasem jej się przypominają, i mogła otworzyć się na nowy rozdział w życiu". Po raz kolejny rozmowa ze stylistką umożliwia przeżycie katharsis. Agnieszka nie podkreśla swojej urody, stawia zawsze na wygodę i wcale się nie maluje. Maja rozpoczyna od podstaw: nauki szybkiego nakładania makijażu oraz prostego układania włosów z pomocą lokówki. Następnie udziela Agnieszce lekcji na temat "Dziesięć rzeczy, które każda kobieta powinna mieć w szafie". Wbrew pozorom dotąd skrajnie praktyczna kobieta zdecyduje się przełamać schematy i postawi na prawdziwe szaleństwo.Start: 2024-12-24-030500
end: 2024-12-24-034500
Sablewskiej sposób na modę
W życiu i szafie Agaty panuje zupełny chaos. 21-latka wcześnie wydoroślała i teraz z jednej strony jest zbuntowaną, liryczną dziewczyną pracującą nad własną powieścią, z drugiej odpowiedzialną matką 2-letniej dziewczynki. Choć wtedy uczyła się jeszcze w liceum, Agata świadomie zaszła w ciążę. Lubi swoje życie, ale nie do końca wie, jak je zaplanować. Sama twierdzi, że nie brakuje jej ambicji, jednak nie potrafi odnaleźć motywacji. Zdaniem stylistki Agata musi narzucić sobie dyscyplinę i zacząć realizować swoje marzenia, a nie tylko o nich opowiadać. Dewiza Mai brzmi: "porządek w szafie to porządek w głowie", więc metamorfozę panie rozpoczynają od uprzątnięcia garderoby. Dzielą ją na trzy style: militarny, rockandrollowy i boho. To ułatwi Agacie poranne przygotowania. Kobieta nie boi się wprowadzać zmian w gotowe zestawy ubrań - zaproponowaną przez Maję kurtkę moro szybko zastąpiła oversize'ową, czerwoną bluzą. Stylistka wie, że to dobry znak.Start: 2024-12-24-034500
end: 2024-12-24-043000
Wiem, co jem i wiem, co kupuję
Katarzyna Bosacka ponownie wyrusza do sklepów spożywczych, by oceniać jakość sprzedawanego tam jedzenia. Powie, jak sprawdzić, czy kupowane przez nas produkty są pełnowartościowe.Start: 2024-12-24-043000
end: 2024-12-24-050000